Tenisový lakeť

Príčiny, liečba a prevencia

Tenisový lakeť, známy aj ako laterálna epikondylitída, je bolestivý stav zapríčinený opakovaným preťažením svalov a šliach okolo vonkajšej časti lakťa. Hoci je často spojený s tenisom, môže postihnúť kohokoľvek, kto vykonáva činnosti s opakovaným pohybom zápästia a ruky.

Príčiny tenisového lakťa

Hlavnou príčinou tenisového lakťa je opakované namáhanie svalov a šliach v oblasti lakťa. Medzi ďalšie príčiny patria:

• Opakované pohyby: Ako hranie tenisu, používanie skrutkovača, alebo práca s počítačovou myšou.
• Nesprávna technika: Pri športe alebo práci môže spôsobiť väčšie preťaženie.
• Nedostatočné zotavenie: Nedostatočný odpočinok medzi aktivitami môže viesť k preťaženiu.

Symptómy a diagnostika

Typické symptómy zahŕňajú bolesť a citlivosť na vonkajšej strane lakťa. Diagnostika sa zvyčajne vykonáva prostredníctvom fyzikálneho vyšetrenia a môže zahŕňať:

• Testy sily a flexibility: Na zistenie rozsahu poškodenia.
• Obrazové testy: V niektorých prípadoch na vylúčenie iných príčin bolesti.

Liečba

Liečba tenisového lakťa zahŕňa:

• Odpočinok: Kľúčový pre zmiernenie symptómov.
• Ľadový obklad a protizápalové lieky: Na zmiernenie bolesti a opuchu.
• Fyzioterapia: Na posilnenie a zlepšenie flexibility svalov.
• Ortopedické pomôcky: Ako napríklad bandáže na lakeť, pre stabilizáciu a odľahčenie.

Prevencia

Prevencia tenisového lakťa zahŕňa:

• Správna technika: Pri športoch a iných aktivitách.
• Posilňovacie a rozťahovacie cvičenia: Na zvýšenie sily a flexibility svalov.
• Dostatočný odpočinok: Medzi aktivitami, aby sa predišlo preťaženiu.

Tenisový lakeť je bežným a liečiteľným stavom. Klúčom k úspechu je skorá diagnostika, správna liečba a prevencia. Pri akýchkoľvek obavách z bolesti lakťa je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.

---

Poznámka: Tento článok je určený na informačné účely a nemal by nahrádzať odbornú lekársku radu.